習慣化→工夫

 

勉強や運動や食習慣や睡眠は身につけようと思ったら、まず習慣化する。

 

人は一つの習慣を身につけるのに21日かかるらしい。

 

そして、習慣が身についたらその習慣を見直して、改善できるところはないか、もっと楽にならないか、無駄を省けないかをチェックする。

 

その繰り返しが必要。

 

もう良い習慣が身についている人であっても、そこから工夫できるところはまだあるはず。

 

PDCAサイクルとかいったりもする。

 

そして螺旋状にどんどん上に登っていけばいい。

 

今の現状に満足せずにより良い習慣を身につけよう。